منجمد - خشک دہی کیوب کو کیوب میں دہی کو منجمد کرکے اور پھر انہیں خشک کرکے بنائے جاتے ہیں۔ عام طور پر ، منجمد - خشک دہی کیوب کے غذائیت سے متعلق فوائد میں پروٹین سے مالا مال ہونا ، کیلوری میں کم ، عمل انہضام کو فروغ دینا ، استثنیٰ کو بڑھانا ، اور قبض کو ختم کرنا شامل ہیں۔ ایک مزید تفصیلی تجزیہ مندرجہ ذیل ہے:
1. پروٹین سے مالا مال: دہی خود ایک پروٹین - بھرپور کھانا ہے ، اور دہی سے مشتق کے طور پر ، - خشک دہی کیوب کو منجمد کرتا ہے ، پروٹین سے بھی مالا مال ہوتا ہے ، جو پٹھوں کی نشوونما اور مرمت کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔
2. کیلوری میں کم: روایتی مشروبات کے مقابلے میں ، منجمد - خشک دہی کیوب کیلوری میں کم ہیں ، اور ان کے اعلی پروٹین اور دیگر غذائی اجزاء کے ساتھ مل کر ، وہ زیادہ مناسب صحت مند غذائی آپشن ہیں۔
3. ہاضمہ بہتر: منجمد - خشک دہی کیوب میں فائدہ مند بیکٹیریا شامل ہیں جو آنتوں کے توازن کو برقرار رکھنے ، ہاضمہ کو فروغ دینے ، اور غذائی اجزاء کو جذب کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
4. بہتر استثنیٰ: منجمد - خشک دہی کیوب پروبائیوٹکس سے مالا مال ہیں ، جو استثنیٰ کو فروغ دے سکتے ہیں اور انفیکشن اور بیماری سے بچ سکتے ہیں۔
5. قبضہ ختم: منجمد میں لییکٹک ایسڈ بیکٹیریا - خشک دہی کیوب معدے کی حرکت میں مدد کرسکتے ہیں ، جس سے قبض کو ختم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
منجمد - خشک دہی کیوب کے ساتھ محتاط رہیں۔ ضرورت سے زیادہ کھپت سے زیادہ کیلوری کی مقدار پیدا ہوسکتی ہے۔ اعتدال میں استعمال کرنے اور اپنی انفرادی جسمانی حالت کی بنیاد پر اپنی انٹیک کو ایڈجسٹ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر آپ کو منجمد - خشک دہی کیوب استعمال کرتے ہوئے کسی تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، مزید منفی اثرات سے بچنے کے لئے فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔
